Inteligencia Emocional: ¿por qué es tan importante?

La inteligencia emocional

Las emociones tienen, entre otras, la función de protegernos y ayudarnos a vivir, siempre que no nos desborden. Las emociones se originan en el sistema límbico (o cerebro emocional) y las básicas son la tristeza, la alegría, la rabia y el miedo.

La inteligencia emocional se define como la capacidad de reconocer y gestionar estas emociones, tanto en uno mismo como en los otros, y se compone de la capacidad de autocontrol, la autoconciencia, la motivación, la empatía y las habilidades sociales.

Balanza corazón Cerebro

La información del mundo exterior se percibe en el cerebro cognitivo (el que piensa y razona) y en el cerebro emocional más o menos al mismo tiempo, pero es la respuesta puramente emocional –la más primitiva- la que se desencadena con mayor rapidez.

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